[Tự làm] TOP 7 cách kiểm tra mắt tại nhà: Hướng dẫn chi tiết

Kiểm tra mắt là gì? Ưu nhược điểm và dấu hiệu

Kiểm tra mắt là quy trình y tế không xâm lấn, trong đó bác sĩ nhãn khoa/chuyên viên khúc xạ sẽ tiến hành kiểm tra thị lực, khả năng nhìn và sức khỏe mắt tổng thể của bạn.

Trong đời sống hiện đại ngày nay, nhiều người nhận thức rõ về tầm quan trọng của việc kiểm tra mắt, nhưng không phải ai cũng có thể đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám kỹ lưỡng. Nhiều người chọn cách thực hiện những bài kiểm tra đơn giản tại nhà, nhưng lại cảm thấy bối rối trước quá nhiều phương pháp: Từ đo mắt bằng bảng đo thị lực đến kiểm tra mắt online bằng ứng dụng…

1. Dấu hiệu mắt yếu thường gặp

Thị lực có thể suy giảm dần dần khiến bạn khó nhận ra. Tuy nhiên, hãy chú ý đến các dấu hiệu sau:

• Khó nhìn rõ ở cự ly gần: Bạn có xu hướng phải đưa sách báo, điện thoại ra xa hơn tầm tay để nhìn rõ chữ. Đây là dấu hiệu phổ biến của chứng lão thị ở người trên 40 tuổi.
• Mỏi mắt và đau đầu: Thường xuyên cảm thấy nhức mỏi, căng mắt hoặc đau đầu sau khi đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc tập trung nhìn gần trong thời gian dài.
• Khó nhìn vào ban đêm và lóa mắt: Khả năng nhìn kém đi trong bóng tối, hoặc cảm thấy chói mắt/thấy quầng sáng xung quanh các nguồn đèn (như đèn pha xe ngược chiều).
• Biến dạng hình học: Nhìn các đường thẳng (ví dụ: khung cửa) trông như bị cong, lượn sóng hoặc có những vùng trống/mờ ở trung tâm tầm nhìn. Đây là dấu hiệu cảnh báo của bệnh thoái hóa điểm vàng.
• Dấu hiệu ở trẻ em: Nheo mắt, chớp mắt liên tục, nghiêng đầu, chảy nước mắt hoặc phải ngồi rất gần tivi/sách vở mới nhìn thấy.

Nếu bạn đang gặp phải những trường hợp nói trên, hãy thử thực hiện một số bài kiểm tra mắt đơn giản tại nhà (tôi sẽ trình bày chi tiết ở phần sau) để đánh giá sơ bộ về tình trạng của mình trước khi đến kiểm tra tại các cơ sở nhãn khoa uy tín.

2. Trường hợp bạn cần kiểm tra mắt ngay

Bạn cần đến cơ sở y tế hoặc gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra ngay lập tức nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu cảnh báo cấp cứu y tế nào dưới đây, bởi chúng có thể gây tổn thương thị lực vĩnh viễn:

• Thay đổi hoặc mất thị lực đột ngột: Đột nhiên bị mờ mắt, tối sầm đi; giảm sút thị lực hoặc mất thị lực đột ngột ở cả hai mắt.
• Xuất hiện các hiện tượng quang học bất thường: Đột nhiên nhìn thấy các chớp sáng, vệt sáng hoặc sự gia tăng đột ngột của các vật trôi nổi (“ruồi bay”) trong tầm nhìn.
• Các vấn đề về thị trường nhìn và phối hợp mắt: Mất thị lực ngoại vi, nhìn đôi, gặp khó khăn trong việc đánh giá khoảng cách hoặc thường xuyên vấp ngã.

3. Ưu và nhược điểm của việc kiểm tra mắt tại nhà

Kiểm tra mắt tại nhà mang lại một số lợi ích nhất định trong việc tự theo dõi, nhưng đồng thời cũng tồn tại nhiều hạn chế và rủi ro nếu người dùng coi đó là phương pháp thay thế cho quy trình kiểm tra thị lực chuyên sâu.

Ưu điểm

Công cụ tự theo dõi hữu ích: Kiểm tra mắt tại nhà giúp bạn nhận biết sớm các vấn đề thị lực hoặc theo dõi sự thay đổi của mắt giữa các lần khám định kỳ với bác sĩ.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh lý mãn tính hiệu quả: Đối với những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thoái hóa điểm vàng (AMD), việc sử dụng lưới Amsler hàng ngày hoặc hàng tuần tại nhà là một phương pháp quan trọng để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh chuyển nặng.

Tính tiện lợi và dễ tiếp cận: Bạn có thể dễ dàng thực hiện bằng các bảng in (như bảng Snellen) hoặc thông qua các ứng dụng trên điện thoại, máy tính.